Kiedy pakujesz plecak wgóry, z pewnością pamiętasz o wygodnych butach, kurtce przeciwdeszczowej i zapasie wody, ale czy równie dużą wagę przywiązujesz do ochrony twarzy? Mówiąc szczerze, wielu turystów popełnia ten sam błąd, zakładając, że skoro nie leżą na gorącym piasku nad Bałtykiem, to słońce nie stanowi dla nich zagrożenia. Oczywiście rzeczywistość jest zupełnie inna, a górskie warunki potrafią być dla Twojej cery znacznie bardziej bezwzględne niż nadmorski klimat. W gruncie rzeczy to właśnie na szlaku Twoja skóra jest wystawiona na najtrudniejszą próbę, której skutki możesz odczuwać jeszcze długo po powrocie do schroniska.
Dlaczego wysokość ma znaczenie dla Twojej cery?
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po kilku godzinach wędrówki w chłodny, wietrzny dzień Twoja twarz jest czerwona i piecze? To nie tylko zasługa mroźnego podmuchu, ale przede wszystkim wysokości nad poziomem morza. Warto pamiętać, że wraz ze wzrostem wysokości atmosfera staje się rzadsza, co oznacza, że warstwa ochronna powietrza, która filtruje promieniowanie ultrafioletowe, jest znacznie cieńsza. Szacuje się, że na każde tysiąc metrów w górę natężenie promieniowania UV wzrasta o około 10-12 procent. Oznacza to, że będąc na szczycie, Twoja skóra przyjmuje dawkę słońca, która mogłaby Cię zszokować.
Dodatkowym zagrożeniem, o którym często zapominasz, jest zjawisko albedo, czyli odbijanie się światła od podłoża. Śnieg potrafi odbić nawet do 80 procent promieni UV, co sprawia, że jesteś atakowany przez słońce niemal z każdej strony – nawet od dołu. Oczywiście dotyczy to nie tylko zimy, ponieważ jasne skały wapienne również potrafią potęgować ten efekt. Dlatego właśnie profesjonalny krem z spf powinien być pierwszym przedmiotem, który ląduje w Twojej bocznej kieszeni plecaka, tuż obok okularów przeciwsłonecznych.
Ekstremalne warunki wymagają zaawansowanej ochrony
W górach Twoja skóra musi mierzyć się nie tylko z samym słońcem, ale także z silnym wiatrem i niską wilgotnością powietrza. Te czynniki błyskawicznie osłabiają Twoją barierę hydrolipidową, prowadząc do przesuszenia i bolesnych pęknięć naskórka. Mówiąc szczerze, w takich warunkach zwykły produkt nawilżający to zdecydowanie za mało. Potrzebujesz czegoś, co nie tylko stworzy tarczę przeciw promieniowaniu UVA i UVB, ale również zapobiegnie odwodnieniu i zregeneruje już powstałe podrażnienia. Dobry produkt ochronny na szlak musi być wodoodporny – pamiętaj, że podczas wysiłku fizycznego pocisz się, co może powodować spływanie preparatu i pozostawienie Twojej twarzy bezbronnej.
Pamiętaj również o miejscach, które najczęściej pomijasz podczas aplikacji – uszach, karku oraz okolicy pod nosem. To właśnie tam najczęściej dochodzi do bolesnych poparzeń. Oczywiście aplikacja powinna odbyć się na co najmniej 20 minut przed wyjściem ze schroniska, aby filtry zdążyły się ustabilizować. Na szlaku powinieneś powtarzać ten proces co dwie godziny, zwłaszcza jeśli trasa jest wymagająca i wiąże się z dużą potliwością. Dzięki temu unikniesz nie tylko doraźnego bólu, ale przede wszystkim długofalowych skutków fotostarzenia i niebezpiecznych zmian skórnych.
Jak przygotować się do bezpiecznej wędrówki?
Przygotowanie do wyprawy to nie tylko logistyka trasy, ale również dbałość o własne zdrowie i komfort. Mówiąc szczerze, nic tak nie psuje radości ze zdobytego szczytu, jak pulsujący ból spalonej skóry, który nie pozwala zasnąć. Pamiętaj, aby po powrocie z gór zapewnić cerze odpowiednie ukojenie i nawilżenie. Oczywiście słońce w górach jest Twoim przyjacielem, daje energię i witaminę D, ale tylko wtedy, gdy podchodzisz do niego z należytym respektem.
Artykuł sponsorowany
